乳清酸镁是镁与乳清酸结合的一种形式。镁以这种形式被很好地吸收，不会引起任何其他形式的镁23（例如氧化镁）可能发生的消化不良，并且是支持心脏健康的最佳镁形式。

成分信息
支持能源生产
镁在能源生产中起着至关重要的作用。我们体内的每个细胞都有一个称为线粒体的动力源，在那里产生能量。如果镁含量低于最佳水平，细胞产生能量的能力就会受损。

支持健康的肌肉功能，缓解肌肉痉挛
镁在肌肉放松方面起着重要作用。如果镁水平低于最佳水平，肌肉就会难以放松。这可能会导致肌肉痉挛和痉挛，这可能会非常痛苦。镁补充剂可能对那些患有肌肉痉挛（如腿部痉挛）的人有益。月经来潮是一个普遍存在的问题。据估计，45% 至 95% 的育龄妇女在每个月的月经周期中都会出现痛性痉挛。月经来潮是由子宫（子宫）肌肉收缩引起的。许多临床研究表明，如果服用六个月，补充镁可以是治疗月经来潮和腰痛的有效方法。

支持健康的心血管系统
镁可以通过许多不同的方式支持心脏健康。研究表明，与安慰剂组相比，服用镁补充剂六个月的人血管功能更好，并且他们的心脏在跑步机运动中表现出的压力更小。研究发现，镁可以作为天然钙通道阻滞剂，增加一氧化氮，改善内皮功能障碍，并诱导血管的直接和间接扩张。正是通过这些机制，它可以帮助改善高血压并显着降低血压。进一步的研究表明，镁可以帮助降低升高的低密度脂蛋白胆固醇水平。也有人建议，当镁与降低胆固醇的阿托伐他汀一起服用时，它可能有助于减轻与他汀类药物使用相关的肌肉疼痛。

支持神经系统健康
压力支持——镁以多种方式支持神经系统。当我们感到压力时，我们的身体会产生更多的压力荷尔蒙，例如皮质醇。这会产生焦虑感、记忆力减退、“脑雾”和抑郁等情绪障碍。镁可以限制压力荷尔蒙（如皮质醇）的释放，从而有助于缓解上述与压力相关的任何症状。

帮助改善情绪——镁在情绪调节中起着重要作用，因为它参与神经递质的产生。镁刺激乙酰胆碱的产生。低水平的乙酰胆碱与攻击性和学习记忆力差有关。因此，通过补充镁来增加其产量可以帮助减少愤怒情绪，并改善学习和记忆。镁会影响血清素的产生，血清素是我们“感觉良好”的激素之一。低水平的镁与情绪低落、抑郁和焦虑有关，服用镁补充剂仅 2 周就已经可以帮助改善情绪，但强烈建议补充更长的时间。

有助于改善偏头痛——在全球范围内，11% 的成年人患有偏头痛，但女性比男性更普遍，比例为 3:1 研究表明，多达 50% 的人患有偏头痛镁含量低。补充镁可以改善偏头痛发作的强度和频率。

警告

维生素和矿物质只有在饮食摄入不足时才有帮助。如果症状持续，请咨询您的医疗保健专业人员。始终阅读标签。只按指示服用。如果防拆封条丢失、撕裂或破损，请勿使用。含有亚硫酸盐。
药物相互作用
如果服用处方药或有疑问，请咨询您的医疗保健专业人员。

成分

成分（每粒胶囊）
乳清酸镁二水合物 443.6mg

 等效 至镁 29.1mg

包含无额外

  小麦，玉米，麸质，酵母，乳制品，鸡蛋，阿尔季官方avours，防腐剂或甜味剂。

路线

成人，每天两次服用 2 粒胶囊，随餐服用，或遵照您的医疗保健专业人员的指示。